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練太極拳對身體有哪些好處？

　　現(xiàn)在很多人都意識到身體健康的重要性，平日里都會通過運動來實現(xiàn)強健身體。而打太極拳就是運動方式之一，那么，大家都知道練太極拳對身體有哪些好處嗎？跟隨小編來一一了解吧！

　　
　　好處1：健脾

　　打太極拳的時候，采用的是腹式呼吸，能夠讓內(nèi)臟加以蠕動，也就是幫助內(nèi)臟器官按摩，使得氣機通暢，脾胃的升降和順，加強身體的新陳代謝。當(dāng)脾氣旺盛的時候，身體營血就能夠充盈，統(tǒng)血功能也能變得正常。

　　好處2：強心

　　打太極拳的時候，特別強調(diào)“心靜用意”，也就是用意識引導(dǎo)動作，使得心神安靜下來，集中意念從而讓機體放松，讓各大臟腑正常發(fā)揮功能，從而取得身體平衡。
　　所以說，打太極拳能夠讓人心神安定，當(dāng)心氣運行流暢的時候，更能夠發(fā)揮心臟統(tǒng)轄血液循環(huán)的功能，幫助消除身體內(nèi)的瘀血。當(dāng)人體血液通暢充盈的時候，人們的面色就會顯得自然紅潤。

　　好處3：補肺


　　打太極拳的時候要求氣沉丹田，這樣做能夠加強肺臟主氣的功能，從而增加肺活量。通過吐故納新的方式，能夠更好地推動全身的氣血運行，使得各大部位都得到營養(yǎng)和活力。
　　打完拳法之后，人體的皮膚會變溫暖或者說微微出汗，如此能夠幫助宣發(fā)肺氣和水道的通調(diào)，并且能夠充衛(wèi)固表，讓人們不容易感冒生病。

　　好處4：養(yǎng)肝

　　打太極拳的時候，需要處于意境清靜，情緒安寧，通過以意行氣，從而內(nèi)外放松，促使肝氣舒和調(diào)達，肝體得到養(yǎng)護，肝血得藏。另外，打太極拳的時候，采用的是腹式呼吸，這樣做能夠起到行氣活血的作用，對于養(yǎng)肝、舒筋有益處。
　　
　　好處5：固腎
　　
　　
　　打太極拳的時候，是以腰部為軸帶動全身和四肢的協(xié)調(diào)運動，使得勁路完整，氣機暢達。多活動腰部，能夠加強兩腎和命門的功能，讓腎精更加充實，陽氣也更加旺盛，從而起到不錯的固腎效果。
　　
　　由此可見，平日里堅持打太極拳是非常不錯的保健方法，重慶六合學(xué)校致力于傳承弘揚中醫(yī)文化，并根據(jù)中醫(yī)藥文化特點，結(jié)合中醫(yī)專業(yè)情況，在中醫(yī)針灸、推拿、中藥、中醫(yī)全能專業(yè)等教學(xué)中加入了專業(yè)太極、易學(xué)文化與中醫(yī)等特色課程。近40余年來堅持立足中國傳統(tǒng)文化精髓，培養(yǎng)高素質(zhì)中醫(yī)人才!