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辟谷不是盲目斷食

時間:2020-01-03 來源:重慶六合職業培訓學校 點擊:
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“辟谷”源自道家養生中的“不食五谷”,是古人常用的一種養生方式。它源于先秦,流行于唐朝,又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。辟谷最早的記載源自莊子·逍遙游:“藐姑射之山,有神人居焉。肌膚若冰雪,淖約若處子,不食五谷,吸風飲露,乘云氣,御飛龍,而游乎四海之外......”作為一種延年益壽的養生法則,辟谷在很多古書典籍里也有記載。
絕食是人體處于某一生理極限的時候,生理系統應急性反應,竭力維持生命活動的正常運行,必將不惜一切,拿出老本---原氣(潛能),供生命活動的需要;辟谷減肥通過方法或者修為;潛能開發,元氣固秘,不依賴于食源,而是采吸自然能量來維持人體所需要的能量,調動潛能配合自身能量合成物質供生命活動需要。絕食(饑餓療法),元氣不固,營氣渙散,合成物質的能力很薇弱,一般不能超過七天,時間太長,勢必造成嚴重的營養不良,甚至加重病情;辟谷減肥者必須兼練行氣,特別強調強化吞津納氣,吸氣,入靜法,如此通過一系列方法不會造成對身體的傷害。

 辟谷減肥通過辟谷養生指導師能量的激發,進入辟谷減肥狀態后,人體生命活動的所需的能量消耗就變為從自身的脂肪分解。

  ?、?、 辟谷減肥功效好:辟谷減肥通過靜坐服氣等系列練習,無饑餓感。有的人雖對食物無反感,吃一點就會感到惡心嘔吐,這部分人辟谷減肥極容易,甚至不辟不行。

  ?、?、 辟谷減肥功效一般:基本沒有食欲無饑餓感,不吃不餓,但對食物不反感,進食也沒有不適感,這種類型的人,只要自已愿意辟谷減肥,無外界強烈干擾,就能順利辟谷減肥成功。

  ?、邸?辟谷減肥功效差:辟谷減肥初期有食欲,腹空感或輕度的饑餓感,每到吃飯時間就會感到想吃東西,特別在剛進入辟谷的幾天內更為突出,但通過辟谷減肥的方法稍加調息、食氣、采氣或進食少量水果、菜類,不適感隨之消失。這種層次的辟谷需要有堅強的信心和毅力,也可以說是一種挑戰自我的旅程,否則容易失敗。

④、 剛進入辟谷減肥的三天內,一部分學員有不適應的過程。此期間會感到乏力、腿軟、頭暈不適,甚至有感到宗氣不足,這些均屬正常反應,只要思想堅定,心平氣和,加強輔助方法的練習,各種不適感將隨之消失。隨著辟谷減肥時間的延長,適應期過后,到第四天取而代之的將是身輕體健,精力充沛,身心有說不出的愉悅感,此時皮膚會出現細膩光滑感。

   ⑤、辟谷減肥實驗者表明,短期辟谷對機體無明顯損害,也無后遺癥。

  ?、?、辟谷減肥降低三酸甘油酯和膽固醇、對高血脂癥和心血管系統病癥有治療作用,對糖尿病人,在實驗觀察中和其他單獨檢測中均提示辟谷具有降低血糖之作用,但對血糖正常者可維持血糖的穩定。

  ?、?、辟谷減肥可治療多種疾病,提高機體免疫功能,改善血細胞功能,對人體血清蛋白的比例有較好的調節。因此辟谷減肥具有使人健美,胖瘦可雙向調節,祛病健身,延年益壽的養生功效。

辟谷減肥能量修持養生大體分為動、靜、行和臥四種方法。

  ?、?、服氣、吞氣、靜坐冥想是辟谷的前提。

         ②、辟谷減肥層次是逐漸提高的,確定辟谷減肥時間要量力而行,如開始五天、七天等,讓自己有個適應的過程,當然特殊的情況隨機而變。

  ?、?、低層次的辟谷減肥可吃點水果、蜂蜜之類的進行調節。

  ?、?、辟谷減肥期間盡量避免長時間下蹲,如下蹲后應慢慢立起,不要急速爬起。過分劇烈的動作也要避免。

   ⑤、辟谷減肥期間舌苔變厚,口中發苦發澀,口臭,皮膚也會有酸臭味,小便變黃變濁,面色暗淡,無大便或拉稀便如醬油狀、柏油狀,甚至奇臭,還有的帶膿血,這些都是身體排毒的表現。便秘者可多喝水加點蜂蜜,特殊的服點瀉藥把宿疾瀉掉;辟谷減肥腹瀉是不用藥調治的,當毒氣排光后自然就會很快轉為正常。

⑥、辟谷減肥時有氣沖病灶反應,在正邪相博之時病有加重或把隱病激發出來,這種現象不要害怕,此反應是身體好,氣感強、祛病快的表現。氣沖病灶的現象有的明顯,有的不明顯,沖過之后病情將會進一步好轉或徹底治愈。同時自己也要及時觀察,反映情況,以便得到辟谷養生指導師及時處理。

  ?、?、最好在晚上10時結束辟谷減肥,同時進食少量稀粥,10:30打坐。放松入靜。

   ⑧、恢復飲食后不要馬上進補,中期要有三五天的恢復期后才可正常飲食,進補也要七天后為宜。辟谷減肥期間禁止性生活,在辟谷減肥后復食期也要暫時停止性生活。

  ?、?、辟谷減肥者心情要保持樂觀豁達,心平氣和,心情舒暢,情緒穩定。

 


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