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重慶六合學校:春燥讓寶寶睡不好,小兒推拿來幫忙

時間:2020-04-15 來源:重慶六合職業培訓學校 點擊:
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進入春天,很多家長會發現讓寶寶睡覺越來越難,睡著了也不老實。寶寶睡不好,影響長高,長身體這該怎么辦呢?跟重慶六合學校一起來學習一下,如何幫助寶寶好好睡覺吧!

春天氣候回暖,但早晚溫差大,容易使人體體溫調節中樞、內分泌系統發生變化,引起春燥。嬌弱的寶寶相比成人更容易出現煩躁不安、口干舌燥、睡不安穩等癥狀。除了春燥還有一些情況可能讓孩子在睡眠上出狀況,如缺鈣、不良睡前習慣、生理疾病等等。

春季是寶寶生長發育的黃金期,春天(3-5月)長得最快,身高的生長速度是秋天的2-2.5倍。所以,抓住這一時期尤為重要。并且睡眠不好,除了影響生長外,還會影響孩子情緒、抵抗力,現在疫情當前,抵抗力有多重要不需要小編多言語,抵抗力差會導致孩子體質虛弱,容易被病邪侵害。下來,重慶六合學校給大家介紹如何幫助孩子睡個好覺。

如何讓孩子睡個好覺?

1、小兒推拿來幫忙

掐壓山根:

山根位于兩眼內眥連線中點與印堂之間的斜坡上。

手法:用拇指指端輕輕掐壓山根30次。

功效:醒目定神,疏通經絡,開竅醒腦。
 

揉按太陽 :

太陽穴位于前額兩側,外眼角延長線的上方。

手法:以順時針方向輕輕揉按太陽30-50次,以局部皮膚潮紅為度。

功效:寧神醒腦,祛風止痛。

 

揉按耳后高骨:

耳后高骨位于耳后入發際高骨下的凹陷中,及乳突后緣下陷中。

手法:以順時針方向輕揉按耳后高骨50-100次,以局部有酸脹感為度。

功效:安神止痛,疏風解表。
 

小兒推拿手法特點是輕快柔和,所以在家里自己操作時一定要注意力度,并且在為孩子進行小兒推拿時一定要注意手部柔軟潤滑。最好是經過專業學習,在為孩子進行按摩,以免因操作不當傷到孩子。

2、調理脾胃

脾胃是人之根本,調理好脾胃對調好其他臟腑有積極作用。如何調理臟腑呢?改善孩子的飲食習慣,吃健康的食物和零食,盡量減少或者避免孩子吃過多的垃圾食品;豐富孩子的飲食結構;家長做好帶頭作用,你自己都可樂薯片的吃,孩子可不得跟著學嗎?所以家長要發揮榜樣的力量,一起來幫助孩子養成良好的飲食習慣;同時也建議1歲以上的孩子睡前1小時不要喝奶,慢慢戒掉夜奶。

3、養成好的睡眠習慣

1、關燈睡覺:關燈睡覺形成一種條件反射,用關燈告訴孩子該睡覺了,如果孩子怕黑,可以留盞小夜燈。

2、睡前不玩平板、手機:很多孩子在家長的影響下,也習慣睡前玩手機,玩平板所以家長要帶好頭。

3、控制好白天睡覺時間:一般都會讓孩子睡午覺,但時間注意不能過長,建議在1-2小時即可。

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