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體寒怕冷怎么辦?堅持推拿有效緩解

時間:2021-12-25 來源:重慶六合職業培訓學校 點擊:
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   “體寒”,以中醫看,大部分叫做“虛寒”,就是體質虛且寒。寒性體質的人本身就怕冷,再加上虛就更怕冷了。長期處于寒性體質,女性會影響到生育、月經等,男性就會引發性功能障礙。

體寒怕冷怎么辦?堅持推拿有效緩解
 
  體寒怕冷怎么辦?醫治手腳冰冷,重要在于疏浚經絡、活血化淤、改善血液循環與推陳出新。如果常常堅持中醫推拿按摩以下4個穴位,可有較佳地療效。

  揉搓涌泉穴:涌泉穴位于腳心部,用手掌疾速揉搓,直到有熱感為佳,天天遲早揉搓涌泉穴100下,交著揉搓各腳趾100下。西醫學以為,人體諸多經脈都匯散于足底,與全身各臟腑、組織、器官都有親密關系。尤其是刺激涌泉穴,無益于補腎壯陽、強筋壯骨。保持揉搓此穴會匆匆使手腳冰涼癥狀加重。

揉搓涌泉穴
 
  揉搓逸宮穴:逸宮穴位于手心部。一手握拳,揉搓另一只手的手心部,直到覺得手心微暖,再換另一只手,接替入行。

  按揉氣沖穴:氣沖穴位于大腿根外側,此穴下邊有一根動脈。先按揉氣沖穴,先按揉動脈,一松一按,接替入行,不斷按揉到腿足有暖氣下賤的感到為好。
  按揉、拍打腎俞穴:腎俞穴位于兩邊腰眼,輕輕用力,兩邊各拍打100余次。

  另外,食療關于改良陽氣衰弱的狀態也能起到必定作用。如常用的大棗白糖湯(大棗10個、生姜5片、白糖過量,每晚煎茶喝)對改良手足冰冷的療效頗好。夏季四肢舉動冰冷,借否恰當吃些羊肉、狗肉等,熱中補虛、啟胃健脾、益腎養肝、御冷往濕,同時也要做佳身材的保熱工作。
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