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順產與剖腹產的產后恢復注意事項

女性生產后關注度都放到了寶寶身上，而經常忽視自己的身體狀況，寶寶固然重要，但寶媽們也別忘記關愛一下自己。重慶六合學校跟寶媽們分享一些產后康復的知識，希望有助寶媽恢復健康美麗的好狀態。

產后康復期常見誤區：
1、產后立刻進補：不少家庭都會給產后婦女大補特補，各種高湯伺候，但這樣的做法并不正確，食用過多下奶食物，容易使乳房脹痛甚至乳汁淤積導致乳腺炎。產后應吃一些清淡的食物，遵循少量多餐原則。
2、為保暖裹著衣服不換：產褥期女性會出現汗多的狀況，這是孕期積累的水分會在產褥期通過汗液排出，這時候衣物容易被汗水浸濕，產后要注意保暖，所以一些女性穿著較保暖的衣服，這樣更容易出汗，出汗后發現衣物浸濕就應趕快換掉，避免感冒。

產后康復注意事項：
1、注意清潔，順產女性一般會有側切，建議在小便后用溫水沖洗會陰，避免大便沾染傷口。剖腹產女性也應保持傷口清潔，干燥，并按時對傷口消毒。
2、吸收惡露的衛生墊與覆蓋在腹部傷口上的紗布要注意分開，避免交叉污染。
3、產后不宜立刻開始運動減肥，腹直肌分離的情況下，不能做卷腹運動及拉伸腹部的動作，起床時也應注意側身起床。

產后乳腺疏通
產后女性容易出現乳腺問題，催乳可以幫女性解決這樣的問題，在重慶六合學校的產后康復專業中，就保護催乳手法學習，通過“疏、活、調、補”四步促進氣血雙生，以專業的中醫疏通開穴手法改善女性胸部血液循環，打開閉塞乳腺管，維持腦垂體、卵巢、雌激素的平衡，活血化瘀、化解郁結、消結止痛，全面疏通與乳房相關的經絡，清除腺體內滯留毒素，消除乳房脹痛，對乳腺增生、乳腺炎、腫塊、結節及乳腺管堵塞療效顯著。

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