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推拿勞宮穴改善便秘、失眠問題

便秘是特別讓人惱火得問題，多喝水多吃水果就能改善便秘嗎？有一定好處，但不能解決根本問題。想大大改善便秘還需要好好調(diào)理身體，重慶六合學校教大家用中醫(yī)推拿的方法來進行調(diào)理。
 

推拿刺激勞宮穴

勞宮穴位于中指及無名指往下延伸交會的凹陷處，自古以來，它就是醫(yī)家治療神志與心病的特效穴。勞宮穴，最初稱“五里”，后又名“掌中”，最后因“手任勞作，穴在掌心”而定名為勞宮穴。
 

 

勞宮穴是心包經(jīng)的滎穴。心為君火，心包為相火。心包經(jīng)對心臟起著保護作用，心包相火清降，則心火自消。因此，刺激勞宮穴能起清心瀉火、靜心凝神的作用，并且勞宮穴位于手掌的胃腸反射區(qū)，體質(zhì)偏熱、口干舌燥、尿量少、常便秘的人，可在每天早晨7點胃經(jīng)當令時，用拇指以旋轉(zhuǎn)方式按壓另一掌勞宮穴，其余四指則放在手背后支撐，直到掌心產(chǎn)生微熱感，有助和胃祛濕、增強體質(zhì)。一次可5-10分鐘，每天可進行1到2次。

另外按摩勞宮穴可改善心煩失眠的問題，可以用掌心的勞宮穴搓腳心的涌泉穴。兩穴共用，同時刺激勞宮、涌泉，可使心腎相交，有效改善失眠。

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