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女人為什么會體寒根源是什么? 體溫低是哪個病的前兆?

女性常聽到體寒這一說法，體寒與女性月經、婦科疾病都有關系。這是真的嗎？如果真的體寒該怎么調理呢？跟重慶六合學校一起來了解下吧。

是什么造成女性體寒呢？
1、要風度不要溫度：不少女性喜歡穿露臍裝、穿短裙、露腳踝，不注意保暖，被寒氣入侵而導致的體寒體質。
2、貧血： 女性容易有貧血的現象，容易出現循環血量不足或血紅素和紅血球偏低，從而導致血液無法很好的供應到身體末梢部位，出現手腳冰涼的體寒現象。
3、熬夜 ：長期熬夜晚睡會導致肝臟的造血功能受到影響，進一步導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的體寒癥狀。
4、抵抗力差：很多女性不愛動，所以身體抵抗力比較差，血液循環也不太好，就容易出現體寒的癥狀。
5、喜食冷飲：常吃寒涼食物，冷飲，冰淇淋等都會加重體內的寒涼之氣，進而刺激脾胃，導致脾胃虛寒，出現腹瀉、畏寒怕冷等體寒癥狀。
6、經期影響 ：女性經期來臨，此時體內雌激素含量高，出現的相應激素變化會對身體系統產生影響，從而導致皮下血管收縮，血液流量減少，從而引發女體寒的情況出現。 

如何調理：
1、加強運動 人處于不動的狀態時，身體產生的熱量很少，而當經常參與運動時，自身肌肉含量增高了，其肌肉產生熱量比率會上升，就沒那么怕冷了，建議多做運動讓肌肉收縮、擴張，從而增加肌肉量，還可以讓下肢的血液順暢流回心臟，讓全身血液循環更加順暢，促進身體所有細胞、組織的代謝，體溫也會不斷上升。如散步、慢跑、太極、五禽戲、八段錦、內養操、力量訓練，增加肌肉，增強體能。

2、飲食調理 體寒的人可適量的多吃一些溫熱性的食物，能調和體內的寒氣，緩解癥狀。常見的生姜、羊肉、辣椒、花椒、八角、狗肉等都是不錯選擇，推薦菜譜：當歸羊肉湯、生姜紅糖水等，同時要注意平時吃食物時一定要充分加熱，盡可能的降低食物的寒氣，避免加重體寒癥狀。
3、注意保暖 體寒的女生更要注意保暖，除了穿多一些衣服保暖之外，還可以準備多一些保暖用品，例如：暖寶寶、暖手袋等，晚上睡覺之前可以使用電熱毯給床跟被子暖暖和，這樣剛進被窩就不冷了。
4、保持愉悅的情緒，用運動來放松身心，可以釋放壓力，平和情緒，防止不良情緒帶來影響。
5、多泡澡泡腳 泡澡和泡腳都能通過熱氣加快體內血液循環，經常進行可改善身體體寒的問題，有條件的可以在水里加入紅花、生姜、花椒、艾草等材料增強驅寒暖身、行氣活血的功效。
6、就醫治療 因疾病導致的體寒現象，需要盡快就醫檢查，待確診具體病因后，在醫生的指導建議下進行有效的治療，從根本上治愈體寒。

女性體寒有哪些癥狀?

輕度體寒癥狀 
1、怕冷，手腳冰涼。
2、容易感冒且感冒恢復期長。
3、生理期經痛嚴重，腹部有垂墜感。
4、面色暗淡，無血色。
5、易疲勞，關節部位易酸痛。
6、睡眠質量差，睡眠淺。 符合以上3項即可視為輕度體寒。 

中度體寒癥狀
1、口腔內易發炎，易長口瘡。
2、容易便秘，經常覺得肚子漲。
3、生理期紊亂，天冷后易延期或量少。
4、皮膚干燥易干裂。
5、腳后跟易干裂，腳部血液循環差。
6、愛吃水果、冰激凌等冷食。 符合3項或以上，為中度體寒。 

重度體寒癥狀 
1、下半身水腫嚴重。
2、尿頻，尿液不易排出。
3、睡一夜手腳仍冰冷。
4、起床時手腳發麻。
5、經常感到疲倦，四肢發酸，沒有精神。
6、經常感到胃脹氣。
7、月經總遲到，常有血塊，易痛經。 符合3項或以上，為重度體寒患者。

長期處于寒性體質，還會導致腸胃炎、腹瀉、便秘等情況，還會有頭痛、腰痛、關節痛、神經痛、風濕痛等各種疼痛癥狀。

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