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艾灸時間長了會對身體有影響嗎？

會對身體造成一定的影響。 

艾灸的時間一般因人而異，有的寒濕較重的人群可以適當地延長一點時間，但如果長期長時間地做艾灸的話，是容易對身體造成一定程度的影響的。 

上火 艾灸一般是使用艾草制成的艾條、艾柱等，點燃后對人體穴位進行刺激，而艾草性質較為溫熱，如果長時間地艾灸的話，很可能會造成體內溫熱過度，出現上火、便秘等癥狀。 

損傷皮膚 艾灸時產生的熱力一般溫度較高，而長時間對同一部位進行艾灸的話，很容易多人體肌膚造成影響，損傷皮膚，因此一般在艾灸時需要注意艾灸材料與皮膚的距離，避免燙傷皮膚。 

頭暈 艾灸時能加快人體的血液循環，艾灸的時間過長，容易導致艾灸產生的熱量傳導、擴散，由于每個人的體質不同，因此艾灸時的感受也各不相同，有的人可能會出現頭暈、頭痛、胸悶等癥狀。 

艾灸一次多長時間？

一般為半小時到一小時，具體可以視個人體質進行調整。 

艾灸的時間不宜過長，但如果艾灸的時間過短，也不利于藥效的發揮，因此一般建議艾灸時的時間在半小時到一小時左右，但具體的時間，可以依據個人的體質進行適當的調整。 

例如寒濕程度較重的人群就可以適當地延長艾灸時間，而只想達到保健作用的則不用延長時間，或者中途感到不適了就及時停止。 

如果是第一次艾灸，并且出現了胸悶、頭暈等癥狀的話，建議第一次從15分鐘開始，之后適應了再開始慢慢增加時間。

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