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寶寶可以吃苦瓜嗎？吃苦瓜要注意什么？

苦瓜的味道雖苦，但是它有很好的消暑解毒作用，適量的吃一些對人體健康是有好處的，那么寶寶可以吃苦瓜嗎？寶寶吃苦瓜有什么好處呢？ 請隨重慶六合學校往下看。

 

 

寶寶可以吃苦瓜的。有以下幾點好處。

預防便秘 苦瓜能夠清熱、清胃、降火，如果寶寶有有便秘的癥狀，吃苦瓜能夠有效緩解寶寶的病癥，讓寶寶的身體重新變得健康。

增強抗病能力 苦瓜中含有一種物質，是一種活性蛋白質，這種蛋白能夠激發(fā)身體免疫系統的防御功能，從而增強體內免疫細胞的活力，從而增強寶寶身體的抗病能力。

消除暑熱 盛夏酷暑的時候，寶寶比大人更加容易上火，夏季給寶寶經常吃一些苦瓜，能夠幫助寶寶消除暑熱，還能預防寶寶中暑。

 

 

重慶六合學校提醒大家：寶寶吃苦瓜雖然有不少好處，但是需要注意以下幾點。

1、苦瓜是涼性的食物，一定要控制寶寶對于苦瓜的進食量，以免對寶寶的身體造成傷害。小孩子是純陽體質，胃常有余，脾常不足;加上寶寶的自控能力都比較差，一遇到自己喜歡吃的東西，很容易上癮，導致進食過量，這樣很容易傷脾胃。

2、苦瓜中草酸的含量非常多，而草酸進入胃中會影響腸胃對于食物中鈣質的吸收，因此，在給寶寶吃苦瓜前，應該先把苦瓜放在熱水里焯一下，這樣可以有效去除草酸。

3、需要補充大量鈣質的寶寶，不適宜吃太多的苦瓜，否則會影響寶寶的身體對鈣質的吸收。

 

吃苦瓜對身體的好處

一、苦瓜具有清熱、消暑、養(yǎng)血、益氣、補腎、健脾、滋肝、明目的效果，對于瘡腫、中暑、痢疾、痱子過多、結膜炎等都具有治療的作用。

二、苦瓜中含有豐富的維生素C，維生素C能夠預防壞血病的發(fā)生，還能夠保護細胞膜，防止動脈硬化，從而提高寶寶機體的應激能力，還能保護寶寶的心臟。

三、苦瓜中的有效成分，可以抑制寶寶正常細胞的癌變，并且能夠促進突變細胞的復原，寶寶吃了具有抗癌作用。

四、苦瓜中所含有的一種物質——苦瓜素，被大家廣泛地稱為“脂肪殺手”，苦瓜素能夠減少的身體攝取的脂肪和多糖。苦瓜還具有清熱、祛火、解毒、明目、補氣、益精、止渴、消暑、治癰的功效。

五、苦瓜中含有一種叫做皂甙的物資，這種物質能夠降血糖、降血脂、預防骨質疏松、并且能夠提高身體的免疫力。

六、苦瓜還能夠滋潤干燥的皮膚，并且還能夠美白保濕，因而能夠美容。

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