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刮痧板刮肚子能減肥嗎？要怎樣操作？

刮痧減肥是一種傳統的減肥方式，現在很多人會自己買刮痧板在家就能輕松減肥，一般來說刮痧板可以用在任何想要減肥的部位，那么刮痧板刮肚子能減肥嗎？

 

 

刮痧板刮肚子能減肥嗎?

可以減肥。 刮痧板刮肚子是可以瘦的，不過需要長期堅持，并且效果也有限，刮痧減肥作為一種傳統的減肥手段，可以作為一種輔助減肥的方式，重慶六合學校提示大家：想要更好的減肥效果就需要配合健康的生活和飲食習慣。

 

 

怎樣用刮痧板瘦肚子?

刮痧的手勢 雙手握著刮痧板，這樣力道比 較大，好掌握。在胸部找自己的肋骨，往肋骨的下緣刮，然后刮到小腹部，從一側開始向另一側刮拭，先從肋骨的下邊用力往下刮，再刮中間，然后刮到小腹部，由 上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力，減肥效果就越好，但是要注意，這個力道是在你能承受范圍且不會傷害到皮膚。

刮痧時吸氣 要注意一邊吸氣一邊刮，因為你一收肚子你刮的就全都是脂肪了，脂肪也會被運動起來，因為肚子容易胖是因為久坐且缺少運動，這時候刮痧可以幫助贅肉運動。以此來回刮20個來回，就會感覺到肚子微微發熱，開始燃燒脂肪能量了。

注意刮痧力度 貼著皮膚刮痧是需要涂抹精油或橄欖油之類的，力道要特別注意，千萬不要貪減肥效果而用力過度損傷皮膚，那就得不償失了。刮痧減肥一般的話，都是在晚上睡覺前的時候做，睡前刮痧，特別有利于次晨排便。如果覺得枯燥，我們還可以選擇站著邊看電視邊刮痧，其樂無窮!

刮痧后一杯溫開水 刮痧后一定要記得喝一杯溫開水，因為刮痧使汗孔開泄，邪氣外排，會消耗部分體內的水分，所以刮痧后喝杯溫開水不僅能有效排出體內毒素還能及時補充消耗的水份，促進新陳代謝。

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