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女性體寒怎么調理好？可以試試這些調理方法

寒性體質的女性相較其他類型體質的女性而言，更容易產生健康問題，如果不及時調理容易出現婦科問題，那么有沒有辦法能改善寒性體質呢？重慶六合學校給大家分享幾點調理建議。

 

 

寒性體質需注意保暖，避免寒涼食物，還可以采用艾灸、推拿等方式來調理。

 

艾灸調理

溫暖的艾灸可以有效調理寒性體質，艾灸可以改善運行不佳的氣血，溫經通絡讓體內受阻的部位得到釋放。推薦大家選擇大椎穴、關元穴、命門穴、足三里、太溪穴來艾灸調理。

 

推拿調理

推拿同樣也可以達到活血通絡的作用，通過推拿刺激穴位可以讓氣血運行通暢，堅持按摩可以改善寒性體質帶來的不良影響，寒性體質手腳容易發冷，可以在艾灸后加上推拿按摩腳底的涌泉穴和手上的合谷穴。

 

泡熱水腳

睡前泡上一個熱水腳可以讓全身都暖起來，特別是冬天的時候，手腳冰涼的癥狀更為明顯，堅持泡熱水腳可以有效改善，而且還有助于睡眠。

 

飲食改善

寒性體質的女性一定要注意避免冷飲，生冷寒涼食物，切勿貪涼，吃了這類食物會加重癥狀，重慶六合學校建議吃一些溫性、熱性食物，如紅棗、生姜、羊肉、桂圓等。

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