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推拿培訓學校分享緩解頭痛的按摩方法

時間:2020-12-17 來源:重慶六合職業培訓學校 點擊:
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  中醫推拿的穴位按摩具有很好的保健作用,那么如何按摩才能緩解頭痛呢?下面就隨重慶六合學校來了解一下吧。

推拿培訓學校分享緩解頭痛的按摩方法
 
  安眠
  對器質性病變引起的失眠要積極治療原發病;對非器質性失眠,早期采用自我推拿進行調節,具有安神寧志之功,有助于病情的恢復。
  方法:仰臥床上;分推前額。按揉太陽、百會、風池、安眠。摩腹,用手掌大魚際或掌根處按摩胃脘部,以舒適為度,約5~10分鐘。按揉足三里、三陰交穴。用左(右)手掌小魚際側擦右(左)足掌心涌泉穴,擦至發熱。作深呼吸運動20~30次,全身放松。

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  頭痛
  頭痛可見于各種急慢性疾病過程中,發生的原因較復雜。推拿對偏頭痛、神經性頭痛、高血壓頭痛等有較好的效果。
  方法:分推前額,以食、中、無名指指腹,自眉間向前額兩側抹30次。按揉印堂、太陽、百會、風池、合谷穴各1分鐘。雙手十指微曲,以十指端自前發際向腦后梳理30遍。雙手十指展開,叩打頭部20次,用力適中。

  頸肩痛
  頸肩痛常表現為頸項、肩胛部肌肉酸痛、板滯、上肢麻木。受寒或勞累后可使癥狀加重,自我推拿治療頸肩痛具有一定療效。
  方法:按揉頸椎兩側,拇指彈撥條索狀硬結。拿捏風池、肩井、曲池、合谷。做前后左右伸屈及旋轉動作,幅度由小加大,忌過度。

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