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每天搓搓手，通經(jīng)絡(luò)養(yǎng)氣血

　　氣血不足，衰老緊追而來，最常見的表現(xiàn)包括睡不清醒，神疲乏力，健忘等，想要補養(yǎng)氣血，可以從疏經(jīng)通絡(luò)、健脾養(yǎng)胃上著手，下面重慶六合學(xué)校跟大家分享搓手保養(yǎng)的方法。
 

 

　　我們的手上有著很多重要穴位，且對應(yīng)著不同的臟腑器官，經(jīng)常摩擦刺激手部穴位可有效調(diào)節(jié)臟腑功能，實現(xiàn)養(yǎng)生保健功能。

　　搓手掌

　　手掌內(nèi)側(cè)是肺經(jīng)，另一側(cè)是心經(jīng)，中間是心包經(jīng)，在搓手心的過程中，可疏通心肺經(jīng)絡(luò)。

　　搓魚際

　　用雙手的魚際穴相互地搓，可疏通小腸經(jīng)，并且小腸經(jīng)走肩膀，對調(diào)理肩周炎非常有好處。

　　搓手背

　　手背上有三焦經(jīng)，對應(yīng)著五臟六腑和內(nèi)分泌系統(tǒng)，搓手背可刺激疏通三焦經(jīng)。
 

　　堅持搓搓手可刺激穴位，防止肌肉萎縮、延緩衰老、益智、促進血液循環(huán)等諸多好處，如此小成本的養(yǎng)生方式，建議大家進行嘗試。想要了解更多中醫(yī)健康知識，學(xué)習(xí)專業(yè)中醫(yī)技能，歡迎選擇重慶六合學(xué)校， 我校提供專業(yè)系統(tǒng)的中醫(yī)適宜技術(shù)培訓(xùn)，常年面向全國招生，常年開設(shè)：中醫(yī)針灸培訓(xùn)、推拿培訓(xùn)、康復(fù)理療培訓(xùn)、正骨整脊培訓(xùn)、小兒推拿培訓(xùn)等等。

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