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每天揉揉這里，越揉身體越好

時間:2021-04-08 來源:重慶六合職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校點擊: 次

每天揉揉這里，越揉身體越好

什么地方有這么神奇，每天堅持揉一揉就能揉出好身體？答案是我們的耳朵，長期按摩耳朵，可有利于全身氣血循環(huán)，氣血暢通疾病就不好找上門。下面，重慶六合學(xué)校來跟大家介紹按摩耳朵的養(yǎng)生方法吧。

揉捏耳垂
耳垂與人的頭部。面部關(guān)系密切，揉按刺激耳垂有健腦醒神，預(yù)防癡呆，美容養(yǎng)顏等效果。
操作方法：拇指放在耳垂后面，3個指頭盡量將頭面區(qū)全部捏住揉動。食指和中指不動，拇指做搓揉動作，順時針揉50次，逆時針揉50次。再把耳垂往下拉一拉。

揉捏耳朵外緣
耳朵外沿對應(yīng)人體的四肢，一般肢體強健者耳郭外緣比較寬大，堅持揉捏耳郭可以強健四肢。
操作方法：用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣，來回搓揉，每天100次。

按摩耳背
按摩耳背主要是刺激位于耳背的“降壓溝”，它對應(yīng)人體的脊背，作用相當于捏脊，可以調(diào)節(jié)全身氣血。
操作方法：拇指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦，揉捏，每天100次。

掏耳窩
耳窩是耳朵的中心區(qū)，五臟六腑對應(yīng)的耳穴都在耳窩里，對耳窩里的各點進行刺激能調(diào)和五臟。
操作方法：把食指或中指的指甲剪掉，放進耳窩里，適度用力來回掏，爭取讓手指觸及耳窩的每一處，每天掏100次。

搓全耳
用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。以感覺耳朵發(fā)燙，身上發(fā)熱為宜。

注意：按摩刺激耳朵時，一定要柔中有捏，去尋找耳朵上那些隱藏的痛點，痛點可能是疾病的征兆，如果發(fā)現(xiàn)某個點特別痛，可以在揉搓全耳后，著重揉按刺激，同時也建議到醫(yī)院進行檢查，盡早發(fā)現(xiàn)疾病。
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