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失眠，順肝;易醒，調(diào)脾;睡得淺，調(diào)腎

　　睡眠是反應(yīng)身體健康程度的“鏡子”，入睡困難，易驚醒，早醒、頻繁起夜等不適癥狀，都可能是身體某一器官出現(xiàn)問題，影響了正常睡眠，為何睡得不好，跟重慶六合學(xué)校一起來找找原因。

　　從中醫(yī)角度來看失眠，一般分為四類情況。

　　1入睡困難：

　　屬于肝郁氣滯型，有時胸脅會有脹痛感。

　　調(diào)治方向：以疏肝解郁為主。還要注意調(diào)整情緒，可經(jīng)常推拿刺激肝腧穴、太沖穴、足三里，建議睡前用熱水泡泡腳。

　　2、多夢

　　睡不踏實總是多夢，做怪夢噩夢，這類人在中醫(yī)理論上屬于營氣不足，白天精神不振，注意力不集中，健忘，有時候還會心慌。另外脾胃健康也會直接影響睡眠質(zhì)量，脾胃不和，夜里會易驚醒、多夢，做噩夢的情況。

　　調(diào)治方向：以健脾和胃為主，注意脾胃養(yǎng)護。

　　3、凌晨3點、4點就會醒

　　經(jīng)常凌晨3點-5點左右醒來的人，多為肺火旺導(dǎo)致。凌晨3點到5點事肺經(jīng)當(dāng)令，此時衛(wèi)氣于肺經(jīng)， 與燥熱之氣相并，灼傷肺陰。陰血同源，故陰虛可以導(dǎo)致血虛，血虛則神不安，而出現(xiàn)早醒。

　　調(diào)治方向：以滋陰潤肺，養(yǎng)血安神為主。

　　4、睡不沉，覺得自己好像醒著

　　因身體虛，精虧，遺精，使腎陰耗竭，心火獨亢，表現(xiàn)為心煩不寐，睡得不沉，半夢半醒的狀態(tài)。

　　調(diào)治方向：從腎調(diào)起，可以用艾灸的方法補腎，腎俞、命門、太溪、神闕、關(guān)元，長期堅持會取得較好的效果。

　　中醫(yī)對于失眠治療需要辨癥論治，根據(jù)發(fā)病病機不同，調(diào)治方法也大不相同，詳細調(diào)治失眠方法歡迎咨詢重慶六合學(xué)校!如果你還想學(xué)習(xí)更多中醫(yī)相關(guān)知識或?qū)W習(xí)中醫(yī)適宜技術(shù)，歡迎選擇重慶六合學(xué)校，我校提供專業(yè)系統(tǒng)的中醫(yī)適宜技術(shù)培訓(xùn)，常年面向全國招生，常年開設(shè)：中醫(yī)針灸培訓(xùn)、推拿培訓(xùn)、康復(fù)理療培訓(xùn)、正骨整脊培訓(xùn)、小兒推拿培訓(xùn)等等。

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