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腰痛怎么辦？試試這2種按摩方法

　　相信很多人都受到過腰痛的困擾，腰痛的原因有很多，其中大多數(shù)是由于工作性質(zhì)的音響導(dǎo)致的。腰痛治療除了要按照醫(yī)生指示治療以外，平時(shí)腰痛發(fā)作的時(shí)候也可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的按摩，有助緩解疼痛。那么有哪些按摩方法有助緩解腰痛呢？快和推拿培訓(xùn)學(xué)校一起來看看！

　　1、腰痛怎么辦？試試揉一揉
　　腰痛發(fā)作的時(shí)候，腰痛的患者可以采取坐立的姿勢(shì)，兩手5指并攏，分別放在左右后腰椎部，掌心向內(nèi)，上下緩慢揉搓，直到皮膚發(fā)熱為止。

　　2、腰痛怎么辦？試試抓一抓
　　腰痛發(fā)作時(shí)還可以雙手反叉腰，拇指在前，按壓腰側(cè)不動(dòng)，其余4根手指從腰椎2側(cè)用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時(shí)進(jìn)行，各抓36次。

　　中醫(yī)針灸和中醫(yī)推拿對(duì)于腰痛的治療效果都很不錯(cuò)，有此困擾的朋友可以到正規(guī)的中醫(yī)診所進(jìn)行針灸推拿治療。