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產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)學(xué)校淺談妊娠紋怎么恢復(fù)

許多母親想在生完孩子后迅速恢復(fù)“魔鬼身材”，但她們肚子上的皺紋不能一直消除，這很讓人苦惱。其實瘦肚子不僅是產(chǎn)后的事，從懷孕初期就要注意控制體重，而且要抓住時機(jī)做腹部運(yùn)動和產(chǎn)后收緊皮膚。

皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成。當(dāng)母親的腹部在懷孕期間迅速增大時，表皮和真皮通常可以相互配合，但皮下組織可能并不總是與上腹部皮膚擴(kuò)張的速度同步。如果皮下組織中的膠原纖維因不能承受膨脹而斷裂，將導(dǎo)致腹部皮膚松弛和妊娠紋。

母親們可能會覺得她們的胃在出生后會自然地恢復(fù)到原來的狀態(tài)，這是完全錯誤的。很難從自己的腹部或其他部位的松動中恢復(fù)過來。產(chǎn)后放任會錯過最好的恢復(fù)期。以后很難用其他方法收緊腹部。

在懷孕初期，有必要在腹部涂抹乳劑或油性護(hù)膚品。最好不要有香味，也不要刺激皮膚。涂抹時，可適當(dāng)按摩和按摩各部位約5分鐘。能有效促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，緩解胃部松弛。

約束帶可以為腹部提供支撐力，所以在一定的壓力下，母親的腹部不易變形，可以支撐收縮的子宮，幫助腹部恢復(fù)原來的狀態(tài)。

塑身衣可以幫助母親將脂肪均勻分布在各個部位，減少橘皮組織的產(chǎn)生，塑身衣的后架也可以幫助支撐母親的背部。在選擇塑身服裝時，應(yīng)考慮到個人的皮膚質(zhì)量和過敏性，避免選擇不當(dāng)?shù)某龊够驖裾畹脑颉?br />
另外，產(chǎn)后一定要注意舉重，否則會增加腹壓，影響腹部的恢復(fù)和整體形狀。

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