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幸福花兒開重陽健康長壽年年有

時間:2022-10-04 來源:重慶六合職業培訓學校點擊: 次

重陽節，是中國民間傳統節日，節期在每年農歷九月初九。在民俗觀念中“九”在數字中是最大數，有長久長壽的含意，寄托著人們對老人健康長壽的祝福。

重陽節的形成，可以追溯到兩千多年前的春秋戰國時期，在唐朝時期，被定為正式節日，從此以后，宮廷、民間在這一天都會舉辦各種各樣的活動，共同慶祝重陽節。

重陽習俗

一、插茱萸

古代有在九月九日插茱萸的習俗，所以重陽節又叫茱萸節。茱萸香味濃郁，有驅蟲去濕、去除風邪的作用，也有消積食、治寒熱的功能，可以入藥，也可以制酒養生祛病。所以在重陽節這一天，人們有佩帶茱萸或者登高望遠時插茱萸的習俗，還可以將茱萸當作禮物送給親朋好友，以求辟邪求吉，延年益壽。

二、飲菊花酒

菊花酒清涼甘美，有明目、補肝氣、安腸胃、利血、治頭昏、降血壓、減肥之功效，是強身益壽的佳品。飲菊花酒，早在漢魏時期就已經開始盛行。在我國民俗中，人們在菊花盛開之時，采集菊花的莖葉，與谷物摻在一起釀酒，等到來年九月九日飲用。

三、登高望遠

重陽時節，農忙秋收大多已經結束，這時候老百姓比較清閑，山里的野果、藥材又是成熟季節，所以人們這時候就會去山上采集野果、藥材等等，后來逐漸將活動集中到重陽這一天，演變成重陽節登高望遠的習俗。

四、賞菊花

重在九九重陽節期間，各種各樣的菊花正是盛開的時候，觀賞菊花自然就成為節日的一項重要內容。除了觀賞明目繁多的菊花，同時還會點燃菊燈，舉辦酒宴，樂鼓并作，大慶重陽節。

五、吃重陽糕

重陽糕又稱花糕、菊糕、五色糕，是九月九日重陽節的代表性食品。作為節日食品，最早是為了慶祝糧食豐收，喜嘗新糧。因為“高”與“糕”諧音，有步步登高的吉祥之意，后來才有了重陽節登高吃糕的習俗。

六，重陽祭祖

重陽節，與除夕、清明節、中元節統稱為中國傳統四大祭祖節日。早在先秦時期，在農作物豐收之際，人們就有在九月祭祀天地、祭祀祖先的習俗，以謝天地祖先的恩德。

重陽養生小知識

一、飲食清淡，預防秋燥

重陽節前后，秋燥明顯。預防秋燥應以清淡飲食為主，少吃過于油膩、甘甜、辛辣之物，多吃粗糧和富含維生素、礦物質的食物。

二、早睡早起，適當午睡

秋季養生應早臥早起。早臥，以養收氣；早起，使肺氣得以舒展。午睡能使心血管系統舒緩，并使人體緊張度降低。

三、熱水泡腳，勝似補藥

足浴能促進血液循環，腳有人體的第二心臟之稱。泡腳后不用馬上睡覺。可以及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。

四、注意保暖，適時添衣

重陽節前后，一天中溫差變化很大，常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降。要注意及時添衣保暖，增強體質，防止感冒發生。

五、合理運動，調養肺氣

“一場秋雨一場寒”，天氣漸涼，堅持適宜的體育鍛煉，可以調養肺氣，提高肺臟器官的功能。

六、起居有常，保護關節

換季時節最重要的是保持良好的生活習慣，最好不要打破原有的、已經形成習慣的、穩定的生活常規。如果家有老人要去登高，一定要提醒他們盡量避免長時間劇烈運動，注意保護骨關節的健康。

九月九，菊花酒，酒香稻香思故鄉。

插茱萸，登高望，山高天高步步高。

六合學校、六合泉中醫館全體師生員工祝您：

幸福花兒開重陽，

健康長壽年年有！

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