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中醫(yī)經(jīng)絡養(yǎng)生，有病治療，無病防病

時間:2018-08-08 來源:重慶六合職業(yè)培訓學校點擊: 次

心包經(jīng)：讓你吃不胖

經(jīng)常敲打心包經(jīng)，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。晚上19點到21點是心包經(jīng)運行時間，如果你在晚飯后敲打心包經(jīng)，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔心發(fā)胖!

心經(jīng)始于腋下，止于小拇指指尖，貫穿上臂內側。中醫(yī)認為，心經(jīng)可透露出人體最準確的健康指標，是不可不試的健康自測法。

小腸經(jīng)：擁有纖細手臂

要想擁有纖細手臂，就需要經(jīng)常揉捏小腸經(jīng)。具體做法很簡單，把手舉起來，用手指肚捏手臂內側，以微有痛感為佳。經(jīng)常這么做，小腸經(jīng)附近的肌肉血流通暢，你就可以放心穿吊帶衫，展現(xiàn)好身材啦!

大腸經(jīng)不能難找，大概就是從鼻翼兩旁開始到達食指指尖位置，貫穿整個手臂。

三焦經(jīng)：讓你免疫力提高

中醫(yī)認為，三焦經(jīng)相當于淋巴系統(tǒng)。經(jīng)常敲打三焦經(jīng)，能提高身體免疫力。適合的按摩時間是21：00到23：00，建議你敲打前盡量少喝水，否則第二天有可能眼睛腫起來。

從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內側，到拇指內側端止，為人體肺經(jīng)。

胃經(jīng)：讓你臉色白里透紅

面部供血主要靠胃經(jīng)，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經(jīng)供血有關。

膽經(jīng)：讓你頭發(fā)黑亮

因此建議你每天用力敲打膽經(jīng)，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓頭發(fā)健康、黑亮。另外，敲膽經(jīng)還能幫助大腿排出堆積在外側的脂肪，讓你放心穿短裙!

膀胱經(jīng)：讓你記性好

膀胱經(jīng)從頭頂?shù)陌贂ㄩ_始，延至后背、臀部，于腳跟止。一般中醫(yī)認為，膀胱經(jīng)真正的效力位置從腰間開始，因此你只要敲打下半身就夠了。

經(jīng)常敲打膀胱經(jīng)，可改善腦部供血質量，刺激腦神經(jīng)細胞活性，讓你記憶力提高!下午15點到17點是膀胱經(jīng)的運行時間，那時敲打，可有效減少“午乏”，讓你的精力格外充沛!

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