重庆中医针灸推拿培训_中国一级毛片_产后康复理疗师培训_中国一级大黄大黄大色毛片_重庆市六合职业培训学校

如何科坐月子？坐月子身上起疙瘩癢怎么辦？

女性在生了孩子之后一般要坐月子30天或者45天，但是坐月子期間也是比較痛苦的，有的人身體上還會(huì)起疙瘩， 那么坐月子身上起疙瘩癢怎么辦呢？來(lái)跟六合小編一起聊聊關(guān)于坐月子的一些事兒吧！

坐月子身上起疙瘩癢怎么辦？

1、產(chǎn)婦坐月子期間，由于懷孕和分娩對(duì)身體傷害比較大，導(dǎo)致身體免疫力差，容易出現(xiàn)過(guò)敏等癥狀。  

2、建議配合醫(yī)生做一下過(guò)敏原檢測(cè)，盡量避免接觸過(guò)敏原，以免引起反復(fù)過(guò)敏。

3、同時(shí)需要注意休息，飲食方面注意吃一些清淡、容易消化、含維生素比較多的食物，忌食辛辣刺激類食物。

月子里蕁麻疹能自愈嗎？

月子里出現(xiàn)蕁麻疹，主要還是跟生產(chǎn)以后體質(zhì)發(fā)生較大的變化有關(guān)系。很多人在坐月子的時(shí)候可能還會(huì)進(jìn)食一些比較補(bǔ)的食物，也有可能會(huì)增加蕁麻疹的幾率。因此，在月子里的時(shí)候，睡眠通常很難保持好，所以蕁麻疹一般很少能自愈。 通常都需要找醫(yī)生面診，查找一下原因，能去除原因的話就更好一些。如果實(shí)在是找不到明確的原因，在這個(gè)時(shí)候因?yàn)闆](méi)有辦法服用過(guò)多的藥物，只能通過(guò)體質(zhì)的調(diào)整和睡眠的調(diào)整來(lái)逐漸的去改善。 實(shí)在是癥狀比較重的話，可以適當(dāng)吃一些對(duì)嬰兒影響比較小的藥物。

如何科坐月子？

科學(xué)的坐月子，也就是用比較科學(xué)的辦法度過(guò)產(chǎn)后這1個(gè)月左右的時(shí)間。在產(chǎn)后1個(gè)月左右，一個(gè)是產(chǎn)婦比較虛弱，經(jīng)歷了分娩的過(guò)程后整個(gè)身體比較虛弱，腸道也比較虛弱，切記不要突然就給孕婦補(bǔ)油膩的東西，要循序漸進(jìn)慢慢的添加。 具體方法如下：

一、保持良好環(huán)境，經(jīng)常開窗通風(fēng)，室內(nèi)空氣新鮮，夏天注意防暑，冬天注意保暖。

二、注意個(gè)人衛(wèi)生，月子期間可洗澡，禁止盆浴，注意清潔外陰，勤換衣服，被褥和衛(wèi)生巾。 三、堅(jiān)持健康的生活方式，產(chǎn)后盡早下床活動(dòng)，堅(jiān)持產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后42天內(nèi)禁止性生活。 四、保證充足營(yíng)養(yǎng)，食物應(yīng)該多樣化，增加湯水的攝入促進(jìn)乳汁分泌，多吃新鮮蔬菜和水果。 五、做好心理調(diào)適，學(xué)會(huì)自我調(diào)整，遠(yuǎn)離產(chǎn)后抑郁。

坐月子不能吃什么？

忌生冷、油膩食物 

由于坐月子期間胃腸蠕動(dòng)較弱，故過(guò)于油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應(yīng)盡量少食以免引起消化不良。如果在夏季分娩，新媽媽大多想吃些生津食物，如冰激凌、冰鎮(zhèn)飲料和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物容易損傷脾胃，不利于坐月子期間惡露的排出。

忌食辛辣溫燥食物 

辛辣溫燥食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，這些食物可助內(nèi)熱，從而使新媽媽上火，出現(xiàn)口舌生瘡，大便秘結(jié)或痔瘡等癥狀。母體內(nèi)熱可通過(guò)乳汁影響到嬰兒，會(huì)使嬰兒內(nèi)熱加重。

不宜吃雞蛋過(guò)多 

孕婦分娩后，在坐月子期間滋補(bǔ)虧損，常以雞蛋為主食。但吃蛋并非愈多愈好。需要注意的是，分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，新媽媽最好不要吃雞蛋。因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中，體力消耗大，出汗多，體內(nèi)體液不足，消化能力也隨之下降。若生坐月子期間立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負(fù)擔(dān)。在整個(gè)坐月子期間，新媽媽每天需要蛋白質(zhì)100 克左右。因此，每天吃雞蛋3~4個(gè)就足夠了。

不宜久喝紅糖水 

新媽媽分娩時(shí)，精力、體力消耗很大，失血較多，之后又要給小寶寶哺乳，需要豐富的碳水化合物和鐵質(zhì)。這個(gè)時(shí)候，喝些紅糖水，只要適量，對(duì)新媽媽、小寶寶都是有好處的。但是，有些新媽媽喝紅糖水的時(shí)間往往太長(zhǎng)，有的多達(dá)半個(gè)月，久喝紅糖水對(duì)子宮恢復(fù)不利。紅糖的活血作用還有可能造成新媽媽繼續(xù)失血。因此新媽媽在月子期間喝紅糖水的時(shí)間，一般以產(chǎn)后7~10天為宜。

不宜多吃巧克力 

新媽媽在坐月子期間多吃巧克力，會(huì)影響食欲，響其他食物的進(jìn)食，導(dǎo)致必需營(yíng)養(yǎng)素的缺乏；而且會(huì)使身體發(fā)胖，影響新媽媽的身體健康，不利于小寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。因?yàn)榍煽肆λ目煽蓧A會(huì)滲入母乳并在小寶寶體內(nèi)蓄積，損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，導(dǎo)致小寶寶消化不良，睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。

不宜喝高脂濃湯 

分娩后，家人特別注重滋補(bǔ)，常常導(dǎo)致滋補(bǔ)過(guò)度而引起肥胖。高脂濃湯喝太多容易影響食欲、提醒，對(duì)寶寶消化也不利。月子期間應(yīng)該多喝低脂的渾湯和素湯，如蛋花湯、鮮魚湯、豆腐湯、蔬菜湯。

過(guò)敏者忌食海鮮 

沒(méi)有海鮮過(guò)敏史的女性在坐月子期間是可以吃海鮮，幫助恢復(fù)健康和刀口愈合，但是有海鮮過(guò)敏史的女性在坐月子期間最好不要吃蝦、螃蟹、海貝等海鮮產(chǎn)品，在傷口愈合之前尤其不能吃。

重慶產(chǎn)康培訓(xùn)  重慶產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)