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胃寒人群可以這樣進行飲食調理

胃寒，為中醫名詞術語。是指脾胃陽氣虛衰，過食生冷，或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的證候。胃寒的常見臨床表現為：常因天氣變冷、感寒食冷而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。許多胃病病人不敢吃冷、涼的食物，氣溫下降，則會出現胃痛、腹瀉等。胃寒患者通過日常飲食調理最好，重慶六合學校給大家介紹幾種有利于胃寒患者恢復的食物：
 

 
 

1.使用生姜來進行治療。俗話說：“在家常備生姜，小病不驚慌。”生姜辛溫，具有散寒出汗、痰咳、胃、止吐等保健功效。此外，生姜復溫，感冒引起的胃冷痛，女性感冒都很有效。用紅糖、紅棗、綠茶等不同輔料烹調時，是可以很好的將身體中的毒素以及寒氣驅除出體外的，對于治療胃寒是很有治療效果的。

2.使用紅糖來進行治療。紅糖，溫暖，甜，并進入脾臟。而且還具有滋補作用，滋補脾胃，溫暖胃的功能。紅糖也適合老人和兒童來使用。如果使用紅糖和桂圓，姜汁一起煮沸，制成的紅糖桂圓姜水還有滋補血液的作用，不僅可以治療胃寒的癥狀，而且在寒冷的冬天不再冷手腳。
 

 
 

3.吃羊肉。冬季進食羊肉會有進補、防寒的雙重功效。羊肉有益元氣養血、溫中補下、健力、抵御風寒的功效。《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛，補中益元氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。

4.荔枝。荔枝味甜，酸，性溫高，能溫胃消寒。取荔枝5粒，棗7粒，粳稻100克，白糖適量。首先取下荔枝殼，放入砂鍋中，加入酸棗和粳米，加入500克水，煮至粥表面有一層粥油，再加入白糖煮沸。具有補肺、溫胃的作用，也是可以治療胃寒的病情的。

胃寒患者除了吃上述食物外，還要注意飲食要規律，定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔。如熱量攝入不足，可用干稀搭配的加餐辦法補充。

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