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減肥期間如何控制食欲?重慶推拿培訓學校為您支招

時間:2020-12-30 來源:重慶六合職業培訓學校 點擊:
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  在大家減肥的過程中,控制食欲也是其中重要的一環。那么在減肥期間如何控制食欲呢?重慶六合學校今天來給大家做個解答。

減肥期間如何控制食欲?重慶推拿培訓學校為您支招
 
  當食欲突襲你的時候,來試試這些簡單的點穴方法吧。
  方法1:將食指按在人中穴的部位,在10秒鐘之內,迅速按30下。這種方法可以讓胃部立刻就不再有饑餓的感覺。但如果不想引人注目,最好不要在公共場所做。

  方法2:當你想吃零食時,用食指與中指的前端按壓手腕內側,然后沿著拇指下方的部位慢慢按壓到小指。

  方法3:當你忍不住想要大吃一頓的時候,不妨用食指和中指的指尖按壓胸部肋骨和肚臍之間的中心點,在10秒內做30下。此法可使胃部產生飽脹感,有效減少饑餓感。

  方法4:遇到緊張或壓力的時候,你可能會食欲大增,這時兩手掌心相對互壓,從食指下方一直壓到肘關節部位,可消除緊張情緒,減緩壓力。

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