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推拿培訓學校分享推拿按摩時間段有沒有講究?什么情況不能做推拿?

　　推拿按摩能夠緩解身體疲勞，還可以達到預防、保健養生、治療等多種功效，舒適的推拿按摩得到很多人的青睞，不少人下班后，或晚飯后抽出時間去做個推拿放松身心。但有些人會問了，什么時間推拿按摩效果最好呢?做推拿的時間段有沒有什么講究?下面，重慶六合學校給大家詳細介紹下。
 

 

　　1、清晨起床后按摩頭部臉部

　　清晨起床后，可以在洗漱時花5分鐘自行輕輕點按按摩頭部和臉部，順道可揉按頸部和鎖骨，可以達到提神醒腦，消除水腫、精致肌膚等作用。

　　2、晚上全身推拿

　　晚上進行推拿按摩有利于血液循環，緩解一身的疲勞，放松緊張的肌肉。但推拿按摩后不要馬上洗澡，容易影響推拿效果。
 

　　什么情況不適合推拿呢?

　　1、剛吃完飯或過于饑餓

　　不少人吃過晚飯或是下班后沒吃飯就去推拿店進行推拿，這兩種情況都應該避免。剛剛吃完飯是不能進行推拿的，容易影響吸收和消化，并且胃腸道容易因推拿刺激而損傷胃粘膜導致胃病。而饑餓時，血糖處于低量狀態，再進行推拿容易引起暈倒。

　　2、剛運動結束后

　　運動結束后身體血液循環加速，再繼續推拿按摩的話，血液容易集中在身體的表面，其他部位的血液相應的減少，容易出現惡心、頭暈、虛弱的感覺，至少要休息半個小時之后再進行推拿。

　　3、超過23點后

　　晚上23點后應處于睡眠狀態，此時膽經運行，若此時進行推拿會影響其工作，反而影響身體健康。所以，晚上23點后不宜進行推拿。

　　推拿過后不要馬上洗澡睡覺，重慶六合學校建議最好推拿后兩個小時再洗澡。
 

 

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