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產后女性需要注意哪些問題?產后康復師提醒特別關注這幾點

　　產后女性在生產后不僅面臨身材走樣，容顏衰老這類問題，還會面對骨盆、腹直肌、盆底肌等產后康復問題，但熟悉產后康復知識，懂得正確產后康復的女性并不多，一些傳統錯誤的“做月子”觀念，可能會影響身體恢復效果，下面，重慶六合學校來跟大家介紹專業產后康復知識中的產后女性應該注意的一些問題。
 

 

　　1、盆骨修復

　　產后康復中盆骨修復是重中之重，盆骨相當于搭建一棟大樓的地基，只有盆骨恢復正常形態，繼而恢復的盆底肌、腹直肌等才有強有力的支撐，避免出現嚴重漏尿、子宮脫垂等癥狀。

　　2、調理氣血

　　產后氣血失調，身體代謝受損，產后女性需要盡快進行身體調理，可以通過食補來調養身體，但需注意的是在傳統坐月子中，會讓產后女性大吃特吃，來補充身體。但實際上過量飲食盲目進補一些蛋白質豐富的食物，反而會給身體帶來一些副作用，加重身體負擔，引起肥胖，并且產婦營養太豐富，會使乳汁脂肪含量過高，若嬰兒胃腸消化功能較差，則容易引起腹瀉，造成營養不良，若嬰兒胃腸能吸收，也容易引起肥胖。

　　3、恢復運動

　　一些女性為了快速恢復產后身材，在生產后便開始嘗試運動。但立即開始運動容易對身體造成不良影響，如果是順產，可在產后一個月或六周后再適量進行進行運動;若是剖腹產，可在六周后或產后兩個月后開始運動，需注意的是，不宜過早開始運動，過早開始運動不利于身體恢復。

　　4、過度控制飲食

　　通過控制飲食、節食來控制體質，不僅會影響哺乳期乳汁的質量，更會對身體造成傷害，出現貧血，胃腸道功能紊亂等諸多問題。
 

　　產后康復常被稱為女性的第二次生命，重慶六合學校建議女性朋友可以學習一些專業產后康復知識，為自己的健康負責。想要學習產后康復技術，歡迎選擇重慶六合學校。我校提供專業系統的中醫適宜技術培訓，常年面向全國招生，常年開設：中醫針灸培訓、推拿培訓、康復理療培訓、正骨整脊培訓、小兒推拿培訓、產后康復培訓等等。

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