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捏捏手指也能起到養生作用？

　　養生其實沒有那么復雜，并不需要花費太多的精力或是時間，有時候捏捏手指就可以起到養生的作用。那么要如何捏手指？快跟重慶中醫推拿培訓學校來看看吧！

　　捏手指的好處
　　1、治療失眠
　　失眠這個問題幾乎是所有人都曾遇到過的，我想很多人都難以忍受失眠的折磨。失眠雖然算不上是什么重要的疾病，但是卻對人們的身體健康產生了極其不利的影響。

　　2、補腎養生
　　腎臟健康是人們進行養生第一步就需要考慮的問題，因此，如何養腎成為了人們關注的重點話題。
　　在手部上有有一個重要的養腎穴位，平時只要經常捏一捏便能很好的起到護腎養生的好效果。
　　這個穴位位于食指尖端橈側的指甲旁邊位置，閑來沒事的時候，便可以對此穴進行適當的按摩，手指的力度輕重要掌握好，禁忌過重對穴位產生不利的影響。

　　3、有益大腦健康
　　手部上有很多重要的穴位，并且還伴有6條重要的養生經脈，與全身的五臟六腑、組織、器官都相互溝通，聯系，在手部上大約有99個重要的養生穴位，可見手指的健康與保持人體身體的健康運行起著至關重要的作用。