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如何增強(qiáng)記憶力？可以試試按摩頭部和腳部

　　記憶力不好是困擾很多人的一個問題，那要怎么樣才能改善呢？重慶中醫(yī)培訓(xùn)學(xué)校認(rèn)為，按摩頭部跟腳部對增強(qiáng)記憶力有一定的效果，下面是小編整理的一些如何按摩頭部跟腳部的資料，趕緊一起來看看吧。

　　早起按摩百會穴（頭部）
頭頂上有一個百會穴，經(jīng)常按摩不但具有安神補(bǔ)虛的作用，而且還可以健腦益智，增強(qiáng)記憶力。百會穴位于人體頭頂最高處正中間（可以通過兩耳直上連線中點(diǎn)來簡易取此穴）。每天早起吃過早餐后，用拇指指腹輕輕按揉頭頂?shù)陌贂ǎ刻?0~50次。

　　睡前按摩涌泉穴（腳底）
　　腳底被譽(yù)為“人的第二心臟”，按摩腳底可以提高各臟器的功能，加快新陳代謝，促進(jìn)大腦的發(fā)育。每天晚上睡覺前，用拇指從腳心按揉至腳后跟，每天10次。其中，腳底上有一個涌泉穴（位于足掌心），經(jīng)常刺激它，對幫助保留記憶能起到非常好的作用。

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