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頸椎酸痛怎么辦？重慶推拿培訓學校分享幾種推拿手法

　　由于各種各樣的原因，現(xiàn)在許多人都或輕或重的患有頸椎病，這就使得我們的健康和生活受到的了影響，都說中醫(yī)推拿對改善頸椎酸痛效果不錯，小編就為大家介紹幾種相關(guān)的推拿手法。

　　8種推拿手法治頸椎病
　　頸部推法
　　取坐位，立于其后，用小魚際自頸上部向肩部推；再用雙手拇指自肩井穴向風池穴推，以局部有脹酸感、皮膚發(fā)熱發(fā)紅為度。

　　頸部拿法
　　取坐位，立于其后，用雙手提拿頸后及頸兩側(cè)肌肉，雙手交替用力，即左手提拿時，右手放松；右手提拿時，左手放松，反復操作3分鐘。

　　頸部揉捏法
　　取坐位，立于其后，用雙手拇指或小魚際上下來回揉捏頸部兩側(cè)及肩、上肢肌肉5分鐘。

　　頸部提轉(zhuǎn)法
　　取坐位，立于其后，用一手托其下頜，一手托其后枕部，慢慢左右旋轉(zhuǎn)并用力上提，聽到彈響聲后，按摩頸部，放松椎旁肌肉。

　　頸部側(cè)屈法
　　取坐位，兩上肢反搶于背后，立于其后，兩手掌側(cè)小魚際貼于其頸部兩側(cè)，然后雙手交替著力，使頭部向左、向右側(cè)屈運動，反復進行10次。

　　指壓法
　　神經(jīng)根型，用拇指指端按壓風池、肩井、肩髎、外關(guān)、少海、后溪穴各1分鐘；椎動脈型，用拇指指端按壓風池、太陽、列缺、合谷、聽宮穴各1分鐘；脊髓型，用拇指指端按壓肩井、翳風、肩中俞、肩髃、期門、陽陵泉、后溪穴各1分鐘；交感神經(jīng)型，用拇指指端按壓百會、肩井、顴髎、神門、外關(guān)、足三里穴各1分鐘；混合型，根據(jù)其混合具體類型，有選擇按壓以上有關(guān)穴位。

　　按肩搬頭法
　　取坐位，雙上肢反搶于背后，家人立于其后，左手按其右肩，右手置于其頭頂，用力將頭頸部向右側(cè)搬動。然后用同法，右手按其左肩，左手置于其頭頂，用力將頭向左側(cè)搬。兩側(cè)交替操作，每側(cè)10次。

　　理筋法
　　取坐位，患側(cè)上肢外展，用雙手拇指指腹從肩峰沿上肢外側(cè)肌肉分理和撥離至腕關(guān)節(jié)；然后用抖法抖動其上肢2分鐘。

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