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您會經(jīng)常失眠嗎？失眠怎么通過艾灸進(jìn)行調(diào)理？

　　很多人都經(jīng)歷過失眠，如考前太緊張而睡得不好、回家去太興奮等等。這種偶爾出現(xiàn)的失眠，會隨著情緒的穩(wěn)定而消失，不會妨礙健康。但如果你經(jīng)常出現(xiàn)失眠的情況就要引起重視了，那么經(jīng)常失眠怎么調(diào)理呢？一般情況下，我們不建議靠吃藥來治療，應(yīng)該選擇像艾灸這種更健康的治療方式，下面就來看看失眠怎么通過艾灸進(jìn)行調(diào)理？ 　　首先我們需要弄清楚失眠出現(xiàn)的原因是哪些，生活中常見的有：
　　1、煩勞過度導(dǎo)致腎臟健康受到影響，身體出現(xiàn)陰虛火旺以及心腎不相交的情況；
　　2、情志抑郁導(dǎo)致心神不寧以及肝火上擾；
　　3、思慮過度引起心血虧損最終導(dǎo)致失眠；
　　4、飲食不當(dāng)導(dǎo)致身體中脾胃失和所導(dǎo)致的失眠。
 
　　無論是什么原因所導(dǎo)致的失眠情況，我們都可以艾灸百會穴、足三里穴、太吸血以及神門穴等，不過若是想要更好的恢復(fù)身體健康，那么應(yīng)該根據(jù)不同的原因有針對性的選擇穴位進(jìn)行艾灸。若是由于肝氣郁結(jié)所導(dǎo)致的失眠情況，建議對太沖穴以及陽陵泉進(jìn)行艾灸；若是由于肝腎陰虛所導(dǎo)致的失眠癥狀，建議對三陰交進(jìn)行艾灸若是脾胃不和所引起的艾灸情況，建議對肝俞以及脾俞進(jìn)行艾灸。