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中醫如何緩解電腦族腰背肩頸痛？

　　上班族每天對著電腦忙忙碌碌，一直保持同一個姿勢，缺乏運動，導致白領身體出現了各種健康問題。面對種種病痛問題，中醫有什么緩解方法呢？

　　肩頸疼痛按摩三個穴位
　　風池穴：
　　風池穴在風池穴位于項部，當枕骨之下，與風府穴相平。揉壓風池穴一分鐘，能夠緩解頸椎壓力所導致的頭暈等癥狀。
　　足三里穴：
　　足三里由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指處。腰部的僵硬酸疼，甚至久坐導致的胃部不適，都可以通過按摩足三里穴，得到一定的調整。
　　合谷穴：
　　合谷穴位于手背部位，第二掌骨中點，拇指側（即是通常所說的虎口）。按壓合谷穴，能夠緩解久坐辦公室常常會有的頭疼以及眼部脹痛。

　　大家如果是找不準穴位，或者認為直接按摩達不到理想的效果，那小編建議大家可以參加一下中醫推拿培訓以及康復調理培訓。