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竟然還有比熬夜更傷肝的行為！你可能每天都在做

時間:2021-04-22 來源:重慶六合職業培訓學校點擊: 次

常聽說熬夜傷肝，那不熬夜是不是就不傷肝了呢？肝臟是非常容易受傷卻又能忍的“勇士”，也因為它擅長忍耐，才讓人不容易察覺到異常，等到察覺到不對勁時，可能已經發展成肝硬化或肝癌這類嚴重疾病了，不想肝臟受傷，是不是不熬夜就可以了呢？不行，生活中還有很多不良習慣同樣會傷肝，下面，跟重慶六合學校一起來看看還有哪些行為讓你“踩雷”了。

一、情緒不佳
肝喜調達，心情舒暢，心態平和,才有利于肝氣正常生發和調節，反之，肝的疏泄功能將受到影響，情緒是肝臟最大的敵人。情緒長期處于低落狀態，臉上就容易長斑，面色黯淡無光，如果不想當“黃臉婆”，調節情緒非常重要，心情暢快，肝才可以和膽配合將消化排泄控制順利，肝功能好，女性的月事，氣血才可以變好，容貌才能保持嬌艷。

二、飲食不當
長期飲酒，吃高熱量食物，都將加重肝臟負擔，從而影響肝臟健康。喜愛油炸，甜食，高脂肪食物的年輕人，以及喜歡飲酒的中老年人，患肝病的風險大大增加，年齡主要分布在30-50歲，且近些年逐漸呈現年輕化趨勢。

三、用眼過度
愛玩手機，看視頻打游戲的朋友注意了，長期用眼過度，會使肝血不足，缺少血液濡養，肝的功能就會受到影響。中醫講“肝開竅于目”，過度用眼致眼睛疲倦，必然會影響肝臟健康。

肝臟是個“啞巴器官”，疼痛不易察覺，所以我們更應關注肝臟的健康，保養肝臟調節情緒最重要，日常注意改善飲食習慣，注意每一小時讓眼睛休息一樣，養成早睡早起的好習慣。
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