重庆中医针灸推拿培训_中国一级毛片_产后康复理疗师培训_中国一级大黄大黄大色毛片_重庆市六合职业培训学校

哪些小技巧有助女人驅(qū)寒祛濕

　　中醫(yī)認(rèn)為寒濕可是萬病之源，體內(nèi)寒濕堆積過多，而不及時排出去的話，對身體健康可是非常不利的。比如說容易變得怕冷，出現(xiàn)手腳冰涼，氣血不足，腎虛等問題。對此，為了健康著想，女人們需要盡早驅(qū)寒祛濕，一點都拖延不得。

　　這些小技巧有助女人驅(qū)寒祛濕
　　1、艾灸
　　利用艾灸改善寒性體質(zhì)是一種不錯的方法，但是需要選擇合適的穴位，長期堅持才能夠有明顯的效果。而且艾灸需要掌握一定的技巧，沒有經(jīng)過艾灸培訓(xùn)的非專業(yè)人士，還是不要自行艾灸比較好，以免燙傷皮膚。
　　其中，適合艾灸的幾個穴位有神闕穴、關(guān)元穴、三陰穴、氣海穴。如果你想要通過艾灸驅(qū)寒祛濕的話，請一定要到正規(guī)的中醫(yī)院，讓專業(yè)的人士操作。

　　2、經(jīng)常泡熱水澡
　　泡熱水澡有助消除疲勞，而且還能有助暖身，適合體寒的女人們驅(qū)寒。如果你想要更快改善體寒的效果，可以考慮在泡澡水中，加入一些活血的材料或者說浴劑一起使用，有助促進(jìn)全身的血液循環(huán)，從而幫助身體將寒濕之氣排出身體外面。
　　當(dāng)然，泡熱水澡的時候，最好除了頭部之外，身體的其他部位都要被洗澡水浸泡，若致使下半身浸泡的話，上半身的肩頸部位很容易受寒的。反正容易加重體內(nèi)的濕寒之氣，實在是得不償失。

　　3、喝些紅糖水
　　準(zhǔn)備好幾片姜片，將其放入茶杯中，再倒入適量的開水浸泡，等到糖化了就可以趁熱飲用了。紅糖和姜片都是驅(qū)寒的食物，用它們泡水喝，驅(qū)寒祛濕效果一級棒。如果你有空閑的時間，可以準(zhǔn)備個小鍋，將紅糖和姜片放進(jìn)鍋里加水煮幾分鐘，煮出來的糖水更濃一些，會比較好喝。

　　4、巧用保暖用品
　　女人們很怕寒氣，千萬不能“只要風(fēng)度不要溫度”，在寒冷的天氣里，要記得及時添加衣物。若是穿了好多衣服好怕冷，那么就在腹部貼個暖寶寶，或者說抱著暖手的熱水袋等等。
　　當(dāng)然，除了這些也可以多喝熱水，這是快速讓身體暖起來的方法，因為喝熱水，熱氣直接就進(jìn)入身體里面了，再跟隨者血液循環(huán)散發(fā)到全身。