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如何改善月經不調？推拿和針灸效果俱佳

　　月經不調是許多女性常見的癥狀，月經不調不僅影響女性的正常工作與學習，而且對女性的健康也造成了影響。所以女性要重視調理月經不調，那么月經不調該如何是好呢?不妨試試按摩療法與中醫針灸療法，效果俱佳。

　　中醫針灸治療月經不調
　　月經不調困擾著很多女性朋友，是常見的婦科疾病。中醫博大精深，月經不調的女性除了要定期吃藥之外，還可以試試針灸治療。
　　1、經早
　　治法：清熱調經，以任脈及足太陰經穴為主。
　　主穴：土穴、關元、三陰交、血海
　　配穴：實熱證者，加太沖或行間;虛熱證者，加太溪;氣虛證者，加足三里、脾俞;月經過多者，加隱白;腰骶疼痛者，加腎俞、次髎。
　　操作：關元、三陰交用平補平瀉法，血海用瀉法。配穴按虛補實瀉法操作。氣虛者針后加灸或者用溫針灸。
　　方義：本方主要作用是清熱和血，調理沖任。關元屬任脈穴，為調理沖任的要穴。血海清瀉血分之熱。三陰交調理肝脾腎，為調經之要穴。
　　2、經亂
　　治法：疏肝益腎，調理沖任。以任脈及足太陰經穴為主。
　　主穴：關元、三陰交、肝俞
　　配穴：肝郁者，加期門、太沖;腎虛者，加腎俞、太溪;胸脅脹痛者，加膻中、內關。
　　操作：肝俞用毫針瀉法，其余主穴用補法。配穴按虛補實瀉法操作。
　　方義：關元補腎培元，通調沖任。三陰交為足三陰經交會穴，能補脾胃、益肝腎、調氣血。肝俞乃肝之背俞穴，有疏肝理氣之作用。
　　3、經遲
　　治法：溫經散寒，和血調經。以任脈及足太陰、足陽明經穴為主。
　　主穴：氣海、三陰交、歸來
　　配穴：寒實證者，加子宮;虛寒證者，加命門、腰陽關。
　　操作：氣海、三陰交用毫針補法，可用灸法。歸來用瀉法。配穴按虛補實瀉法操作，可用灸法或溫針灸。
　　方義：氣海可益氣溫陽，溫灸更可溫經散寒。三陰交為肝脾腎三經交會穴，可調補三陰而和血調經。歸來為足陽明經穴，可調理氣血而調經。

　　月經不調的推拿按摩療法
　　1、預備式
　　平臥床上，雙目微閉，呼吸調勻，左手掌重疊于右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分鐘。
　　2、團摩臍周
　　左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針繞臍團摩腹部1～3分鐘，至腹部發熱為佳。
　　功效：溫經散寒，調理氣血。
　　3、團摩下腹
　　左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當用力按順時針、逆時針作環形摩動1～3分鐘，以皮膚發熱為佳。
　　功效：益氣壯陽，交通心腎。
　　4、揉按關元穴
　　右手半握拳，拇指伸直，將拇指腹放在關元穴，適當用力揉按0.5～1分鐘。
　　功效：滋養肝腎，調經止痛。
　　5、掌揉血海穴
　　將雙手掌心放在同側血海穴上，適當用力揉按0。5～1分鐘。雙下肢交替進行。
　　功效：活血化淤，通絡止痛。
　　6、搓擦腰骶
　　將雙手掌分別放在腰骶部兩側，自上而下用力搓擦腰骶部0。5～1分鐘，以腰部發熱為佳。
　　功效：強腰壯腎，活血通絡。
　　7、揉按腎俞穴
　　兩手叉腰，將拇指按在同側腎俞穴，其余四指附在腰部，適當用力揉按0。5～1分鐘。
　　功效：溫補腎陽，強腰壯骨。
　　8、按揉足三里穴
　　將一手食指與中指重疊，中指指腹放在同側足三里穴上，適當用力按揉0。5～1分鐘。雙下肢交替進行。
　　功效：補脾健胃，調和氣血。