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節前加班忙出“屏幕眼” 中醫穴位按摩來幫你

　　現在你又在全神貫注的盯著電腦屏幕做報表或者制圖吧，眼睛累了還是得休息一下。很多上班族都苦于電腦屏幕的輻射眼睛得不到休息而疲憊。也許大家還不知道，中醫穴位按摩可以幫大家進行緩解。

　　發達的科技確實為我們帶了更多便捷和信息儲備量，但是長期面對著電腦、電視、手機，眼睛最易患上“屏幕眼”，常常會感到眼睛脹痛、視力模糊等。那么我們怎樣才能應對這種現象呢？

　　1、快速眨眼。緩緩地深呼吸，吐氣時快速睜眼、閉眼，慢慢把氣吐完。
　　2、瞅鼻尖，緩慢深呼吸。當你吸氣時，將眼睛做斗雞眼狀看著自己的鼻尖并同時看到鼻子的兩邊。當你吐氣時，眼睛放松恢復正常，看一個遠方的物體，并慢慢把氣吐凈。
　　3、按壓穴位。閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。
　　4、冷熱交替治療。閉上眼睛，先用熱毛巾敷在眼睛上30秒鐘左右，再把另一條毛巾浸到冷水里，拿出捂在眼睛上，重復幾次。