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夏季要警惕哪些疾病？怎么做可以少生病？

　　夏季本來就炎熱，患病之后可就更不好受了，身體不適不僅會影響身體健康，而且會影響工作。所以說，不管從哪方面說都需要保護身體，讓自己少生病。那么夏季要警惕哪些疾病呢？不妨跟中醫培訓學校來了解一下，以便提前做好預防措施。

　　夏季要警惕哪些疾病？
　　1、登革熱
　　這種疾病屬于傳染病，7月份的時候是發病高峰期，人需要提前做好預防措施。這種傳染病主要是通過蚊子叮咬傳播的，一但發病之后，就很容易出現持續性腹瀉、高熱、惡心、嘔吐、腹痛等不適。
　　建議夏季的時候，一定要注意預防蚊蟲，比如說適當用蚊香，噴滅蚊劑，掛好蚊帳等。比如說打掃房間，保持房間干凈整潔。比如說定期清理家中的積水，水養植物等，減少蚊蟲滋生。

　　2、中暑
　　這是夏季最為常見的疾病，出現中暑之后，輕則頭暈胸悶，四肢無力，全身大量出汗。重則呼吸困難，因為脫水嚴重而昏迷，甚至手腳出現抽搐癥狀。
　　對此建議人們在夏季的要多喝水，尤其是室外工作的人員。避免劇烈運動，想要運動建議選擇清晨或者黃昏的時候，同時不能選擇強度的運動，可以選擇散步、練習瑜伽等輕柔的運動。適應高溫環境比較差的老人、兒童，生病的人群，盡量不要出門，在家里的時候，空調也不能調太低，以免著涼而感冒。

　　3、腸胃病
　　夏季的時候犯腸胃病的病人會增多，因為夏季天氣熱，很多人喜歡吃生冷寒涼的食物，大量的寒氣進入體內，會促進腸胃，增加腸胃的負擔。而且還有一些人，拿起食物就吃，沒有好好的清洗，很容易將細菌吃進身體，進而誘發腹痛、胃痛等不適。
　　還有部分喜歡將剩菜剩飯，吃剩的水果等放在冰箱里保鮮。建議食物應該現做現吃，能吃多少做多少，不要一次性做太多。因為放入冰箱中的食物，過夜之后口感就不好的，而且還容易滋生細菌，吃了容易腹瀉。
　　4、空調病
　　夏季天氣熱，很多人一整天都在吹空調，在辦公室里吹，在家里也吹。一天到晚除了上下班的路上沒有吹空調之后，其他時間機會都在吹。長時間待在空調房內，對身體健康是不利的。
　　這是因為空調房內的空氣不新鮮，待久了容易感到胸悶頭暈。再者空調房內比較涼快，大量的冷氣會透過皮膚進入身體，所以容易導致女人們腰酸背痛，痛經等。如果直接對著臉部吹，還可能導致面癱。對此，建議人們吹空調一定要選擇最佳的溫度。

　　夏季該如何預防疾病？怎么做可以少生病？
　　1、注意衛生
　　夏季是傳染病高發的季節，想要預防傳染病，一定要注意衛生。比如說每天按時洗澡，吃的東西一定要清洗干凈。每次吃飯之前，要將雙手清洗干凈，避免細菌吃進肚子里。
　　2、補充營養
　　身體營養充足，才能讓各大器官和系統有養分運轉。夏季的時候，很多人因為天氣太熱而沒有食欲，會影響營養攝入。為了預防疾病，需要多吃開胃的食物，為身體補營養。