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冬季上火不要怕，清火六方來(lái)幫你

時(shí)間:2021-11-04 來(lái)源:重慶六合職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校點(diǎn)擊: 次

冬季氣候干燥寒冷，為了御寒，我們都會(huì)吃一些辛辣的食物，或者是肉類。但是這些食物吃多了就容易上火。那么冬季上火怎么辦?

1、咽喉腫痛　
　

水能潤(rùn)喉，咽喉腫痛者應(yīng)該多喝溫水。常吃生梨能防治咽喉腫痛和口舌生瘡;用醋加入適量的水漱口，可減輕癥狀;飲橘皮糖茶、喝蜂蜜茶能緩解喉干嗓啞。

2、鼻塞難通

　　如左鼻孔不通，可右側(cè)臥位，右手撐住右后頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側(cè)，肘關(guān)節(jié)向右上方伸展，伸得越遠(yuǎn)越好。如右側(cè)鼻塞，動(dòng)作相反做就好。兩側(cè)同時(shí)鼻塞，可先后輪換動(dòng)作治療。或者用大蒜水沾鼻，也是有同樣的效果。

3、肺火

　　主要表現(xiàn)為咽疼音啞、干咳無(wú)痰、痰中帶血、潮熱盜汗等。降肺火食用豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯。枸杞菜性涼，可以清肝腎、降肺火，吃豬肝也可降肺火。中醫(yī)認(rèn)為，羅漢果味甘性涼，有清熱涼血，清肺止咳、潤(rùn)腸通便的作用，還可以治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。吃豬肺也可清肺熱、養(yǎng)肺陰。

4、嘴里長(zhǎng)泡

　　這是由于內(nèi)熱引起的，可切幾片生姜入口咀嚼，水泡將回慢慢消除。

5、嘴唇干裂

　　可喝黃瓜獼猴桃汁，黃瓜性甘涼，能能清熱解毒，可治療內(nèi)熱、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤(rùn)口唇。

6、鼻子出血

　　可以吃一些如涼茶、綠豆湯等清熱降火的食物。性冷的食物，如蘿卜、蓮子、松花蛋等也可有效緩解。常備老中醫(yī)夏桑菊，冬季上火不用怕!

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