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中醫推拿培訓學校：按摩太溪穴補腎養精

　　太溪穴是位于腳部的穴位，中醫認為太溪穴具有補腎氣、壯腎陽的作用，那么太溪穴位置在哪、怎么按摩太溪穴呢？快來跟重慶六合學校一起了解一下吧。 

　　太溪穴：滋補腎精不需愁
　　太溪是我國古代的醫學典籍中“回陽九穴”之一，具有提高腎功能的作用。太溪穴是足少陰腎經上的輸穴和原穴的，可以說是腎經經氣最旺的地方，因此，想要滋陰補腎、滋養先天之本最好的方法就是通過對太溪穴的按摩刺激來激活人體腎經的經氣，不但能疏通整條腎經，還對全身都有調理作用。 　　巧取太溪
　　足底放平，太溪穴位于足內側，在內踝后下方與腳跟骨筋腱之間的凹陷之處。

　　小穴位，大功效
　　頭暈、目眩、失眠、月經失調、陽瘺、遺精、泄瀉、咳血、下肢癱瘓、厭食癥、胸悶、哮喘、支氣管炎、抽搐、腎絞痛等病癥都可通過對太溪穴按摩刺激取得一定的治療效果。同時，還可以緩解腎陰不足導致的咽喉腫痛、干燥，以及手腳怕冷、發涼等。

　　跟重慶六合學校學穴位按摩
　　盤腿正坐，用左手拇指指腹按壓右側的太溪穴，按壓時先按順時針方向旋按20次，然后再按逆時針旋按20次，然后以相同的手法用右手拇指指腹按壓左側的太溪穴。
　　按揉時力度保持適中，每次按揉5分鐘左右，每天2次。

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