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重慶六合學校：小滿時節養生皮膚問題叢生，如何解決呢？

5月20日，因為520諧音“我愛你”，成為又一“情人節”，“表白日”，同時今年5月20日也是二十四節氣的“小滿”節氣。

俗話說“小滿大滿江河滿”，進入小滿，氣溫逐漸升高，降雨增加，悶熱、潮濕的夏季到來，“濕邪”也隨之而來。濕邪最易傷人脾臟，影響脾胃運化，所以在夏季，人較容易出現胃腸功能紊亂等問題，并因為濕邪影響，濕疹疥瘡等皮膚問題叢生。

中醫認為人是一個有機的整體，與自然界息息相關，順應自然變化，讓身體與環境相協調，這樣才能達到防病養生的目的。今天，跟重慶六合學校一起來了解一下利用小滿節氣養生的知識。

小滿節氣養生重點應以健脾利濕、清心祛暑和胃養陰為原則。
 

健脾祛濕

這一時節容易出現腸胃積熱、脾胃不和等問題，孩子表現更為明顯，一些孩子會出現口腔潰瘍、大便干結、小便發黃、心情煩躁等癥狀，可以通過小兒推拿來調理。

皮膚問題

1、皮膚多汗、不潔導致真菌感染

容易出現毛囊炎、膿包疹、疥瘡、體癬等，預防要以勤洗浴、勤更衣，來保障皮膚清潔。如出現感染情況，應及時就醫。另外，有的人喜歡晚上吃烤炸海鮮做宵夜，可能存在一定過敏問題，產生皮膚問題。

2、痱子

夏天一到孩子就容易長痱子，看著紅紅一片媽媽好揪心。痱子是皮膚急性炎癥，是由于汗孔阻塞引起，生痱子后巨癢疼痛。預防痱子要勤洗澡，保持皮膚干燥，特別是頸部、腋下等部位，洗完澡后可以撲上痱子粉預防。

3、蚊蟲叮咬

夏季蚊蟲滋生，不少人被有毒的蚊蟲叮咬，出現丘疹、風團、紅斑等，應提前使用驅蚊水、花露水做好預防，被叮咬后，勿隨意抓撓，以免抓破皮膚引起感染。

日常注意事項

除了以上兩類問題，在衣食住行上也應有所注意。

衣

小滿時節悶熱、潮濕，為皮膚病發作提供了有力的條件，容易出現濕疹、腳氣等疾病，在衣物選擇上，應注意選擇透氣性好又吸汗的衣襪。

食

飲食以清淡為主，避免燥熱滋補食物，以防出現火氣過旺的情況，另外夏季雖可從冷飲冰糕等冷食上尋找冰爽，但不宜多吃，特別是在進行體育活動后不宜用冷飲解渴，容易造成胃腸失調。

住

適宜早起晚睡，但并不提倡熬夜，只是稍晚一點，要保證醒后精力充沛。早晚溫差大，夜晚睡覺不可貪涼，要注意保暖，避免感冒。

行

中午至下午，氣溫較高，要注意防暑降溫，外出記得做好防曬，避免曬傷。
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