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按摩腋窩有啥好處？

　　腋窩作為“人體三大保健特區”之一，其所具有的保健作用是尤為關鍵的。對于養生愛好者來說，時常按摩腋窩也是個不錯的養生方法，既祛病又養身。

　　常按腋窩可保健：
　　1、常按腋窩可促進全身血液的回流通暢，提高氣體交換能力，使全身器官享受更多養分和氧氣；
　　2、可增強肺活量，提高呼吸系統功能；
　　3、可使體內代謝物中的尿酸、無機 鹽及多余水分順利排出，增強泌尿功能。
　　4、腋窩處有一個重要穴位，中醫定名為極泉。它的標準部位在腋窩頂點的腋動脈搏動處。用拇指指肚輕柔極泉穴，有寬 胸寧神的功效，可以緩解肋間神經痛、乳腺疾病、肩周炎等。

　　具體按摩腋窩的方法有兩種：
　　1、按壓：用左手按右腋窩，右手按左腋窩，反復揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺。
　　2、彈撥：抬高一側手臂，把另一只手的拇指放在肩關節處，用中指輕彈腋窩底，可時快時慢變換節奏。

　　禁用情況：
　　1、流感、乙腦、腦膜炎、白喉、痢疾以及其它急性傳染病的病人。
　　2、急性炎癥的病人，如急性化膿性扁桃體炎、肺炎、急性闌尾炎、蜂窩組織炎等。
　　3、某些慢性炎癥如四肢關節結核、脊椎結核、骨髓炎。
　　4、有嚴重心臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人。
　　5、惡性腫瘤、惡性貧血、久病體弱而極度消瘦虛弱的人。
　　6、血小板減少性紫癜或過敏性紫癜的病人。
　　7、大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮炎的病人。

　　重慶推拿培訓學校溫馨提示，自我按捏時，左右臂交叉于胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩，運用腕力，帶動中、食、無名指有節奏地輕輕捏拿腋下肌肉3、5分鐘，早晚各一次，切忌用力過度。